불면증1 수면 장애가 부르는 만성질환, 방치하면 위험합니다 “잠이 부족하면 하루가 힘들다”는 건 누구나 느끼는 사실입니다. 하지만 문제는 단순히 피곤함에서 그치지 않는다는 점입니다. 수면 부족과 수면 장애는 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 같은 만성질환의 위험을 높이는 주요 원인으로 알려져 있습니다.특히 40~60대 중장년층은 수면의 질이 떨어지기 쉬운 시기이며, 동시에 만성질환의 발병률도 높아지는 시기입니다. 오늘은 수면 장애와 만성질환 간의 밀접한 관계에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면 장애란?수면 장애는 수면의 양이나 질이 부족하거나, 수면 주기에 문제가 생긴 상태를 말합니다. 대표적으로 불면증, 수면무호흡증, 야간 각성, 수면주기 불균형 등이 있습니다.이런 상태가 장기간 지속되면 우리 몸의 자율신경과 호르몬 분비가 불안정해지며 다양한 질환으로 이어질 수 있.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
